Parte 1. Fecha de inicio martes 08/09/2020. Plazo de presentación hasta las 18:00 hs del viernes 23/10/2020.
Consignas:
- Observar
en forma crítica y reflexiva las imágenes de la Tabla de inversión
gravitacional en el Blog Innovación en las clases de Educación Física https://estiloeducfisica.blogspot.com/
- Ver el video en el Blog: https://www.youtube.com/watch?v=VZuzfD2tv_Q
3.
Investigar
en internet sobre la tabla de inversión gravitacional, para responder el
siguiente cuestionario.
4.
Cuestionario:
a)
¿Quién
fue el creador de la Tabla de inversión gravitacional?
b)
¿Con
qué finalidad fue creada la tabla de inversión gravitacional?
c)
¿Cuáles
son los beneficios que produce la tabla de inversión?
d)
¿Cuáles
son los efectos adversos que produce la tabla de inversión?
e)
¿Para
qué personas está indicada la tabla de inversión gravitacional?
f)
¿Para
qué personas está contraindicada la tabla de inversión gravitacional?
g)
¿Podría
nombrar cuáles son las partes que constituyen una tabla de inversión?
h)
En el Taller ¿Es posible construir una versión
mejorada de la tabla de inversión gravitacional, que brinde mejores funciones
prácticas?
i)
Pensando
en la información obtenida sobre la tabla de inversión, y de los contenidos de
las unidades 7, 8 y 9, ¿en cuál de las unidades, considera que se podría incluir
el tema de la construcción de una tabla de inversión modificada?
j)
De
ser posible mejorar la tabla de inversión, pensando como un trabajo
interdisciplinario entre Taller y Educación Física, ¿qué modificaciones se podrían
hacer? Fundamente.
Criterios
de presentación:
F
Título: Nombre de la Escuela. Asignatura. Nombre
del Profesor. Apellido y nombres del alumno. Curso, división y especialidad.
F
Características de presentación: Tipo de letra
Arial 12, Interlineado 1.5, Justificado. Máxima extensión 2 carillas.
F
Subir el archivo en formato.docx, al Aula Virtual
de la Escuela Técnica Arq. Fco. Pinaroli, con los siguientes datos: Apellido y
nombres del alumno, curso y división y especialidad.
Consignas:
- Leer e interpretar el Proyecto educativo Tabla BIP que se encuentra en el ANEXO 1.
- Actividad para subir al aula virtual de la Escuela Técnica Arq. Fco. Pinaroli:
Diseñar un gráfico de la tabla de inversión gravitacional, en tamaño A4, nombrando las partes que posee y las que se modifican, explicando el propósito de esa modificación, luego ir pasando virtualmente ese dibujo a los demás compañeros, para que cada uno de ellos pueda evaluar, sugerir o agregar modificaciones, sobre el dibujo original. Tratando de logar entre todos un sólo dibujo con las modificaciones que consideren, en función de lo que investigaron lograr mejores funciones prácticas.
3. El dibujo final, logrado entre todos los compañeros, a través del trabajo en equipo, deberán subirlo en forma individual al Aula Virtual de la Escuela Técnica Arq. Fco. Pinaroli.
Criterios
de presentación:
F
Título: Nombre de la Escuela. Asignatura. Nombre
del Profesor. Apellido y nombres del alumno. Curso, división y especialidad.
F
Máxima extensión 2 carillas.
F
Subir el archivo en formato A4, .docx, al Aula
Virtual de la Escuela Técnica Arq. Fco. Pinaroli, con los datos: Apellido y
nombres del alumno, curso y división y especialidad.
Hecho por alumnos de la Escuela Técnica Arq. Fco. Pinaroli.
En
una clase de gimnasia con los chicos de 6° 1°, por aquel entonces (junio de
2016), surge de una inquietud de uno de ellos, que refería a la elongación de
las vértebras lumbares. Una parte del diálogo que se mantuvo ese día, con
algunas adaptaciones, sería: Alumno 1:-“Profe, ¿Qué ejercicio me recomienda
para elongar la columna, porque hay días en que me siento muy contracturado y
en ocasiones no me deja dormir? Yo:-“Mira existen varios ejercicios, lo
principal es que los hagas con mucho cuidado y en lo posible acompañado, para
no tener imprevistos no deseados”. Alumno 2:-“Profe, ¿Es verdad que existe un
método TEETER para elongar y aliviar problema de columnas?. Yo:-“Algo he
escuchado, pero la verdad no me he interiorizado demasiado en el caso, sería bueno
que algunos de ustedes investigan, navegando por internet, sobre el método,
aplicaciones y alcance del mismo. Así lo debatimos en las siguientes clases”. A
partir de ahí, comencé paralelamente a mis alumnos, a indagar sobre el método
TEETER o tabla de inversión, el cual plantea como hipótesis: El método de
inversión gravitacional, a través de una tabla y como factor principal la
fuerza de gravedad, las personas podían mejorar aquellas patologías y/o
dolencias en la columna vertebral, zonas lumbares y cervicales. Pero esto no
era suficiente como para recomendar esas prácticas y mucho menos dejar que los
chicos tomasen una interpretación personal sobre el tema. Revisando mi
planificación, los temas que más se acercaba o se podrían asimilar era la SALUD:
Mantenimiento y fortalecimiento de la columna vertebral, hábitos de higiene y
salud, ejercicios posturales, patologías, ejercicios construidos para
flexibilidad y fortalecimiento de eje central. (Caderas, abdomen, cintura,
etc…). Continuando la búsqueda de más información y por lo que mis alumnos me
comentaban, llego a una página web:
https://teetertv.com/es/blog/faq-items/quien-es-roger-teeter/ la que hace
referencia a: “Roger Teeter es un ingeniero graduado de la Universidad de
Wisconsin. Tiene más de 50 años de experiencia en el desarrollo de equipos de
fitness y deportes. Además de los productos de inversión, ha liderado la
compañía en más de 200 proyectos, para desarrollar nuevos productos para otras
empresas, incluyendo muchos artículos médicos y dentales. En 1981 Roger Teeter
y su esposa Jennifer comienzan a indagar sobre los beneficios de la inversión y
gracias a ese primer paso han invertido gran parte de sus vidas educando a
personas de todo el mundo sobre los beneficios de la terapia de inversión.
Roger escuchó por primera vez sobre la inversión en un torneo de esquí
acuático. En ese momento, sufría de graves problemas de espalda, como resultado
de un accidente de auto, y como secuela de practicar esquí acuático
profesionalmente. En las peores mañanas, Roger tenía que arrastrarse al baño
para hacer correr agua caliente sobre su espalda, y así poder sentirse mejor
durante todo el día. También usó un gran soporte con barras de metal para
reforzar su espalda cada vez que esquiaba, ¡durante 5 años! Roger finalmente
descubrió que al invertirse, podía aliviar su dolor de espalda y comenzar el
camino hacia la recuperación”. Esta información y anexando algunos videos desde
youtube, sirvieron a la hora de coordinar reuniones extra- curriculares para
interiorizarnos y debatir sobre el tema y si podíamos llegar a aplicar o no en
futuras clases. El tiempo transcurrió y con él los meses del año, pudiendo
tener ocho reuniones entre los meses de agosto a diciembre del año 2016, pero
no llegando a resolver la cuestión y mucho menos tener certezas. Como el debate
se hacía sentir cada vez más entre los pares del curso de 6° 1era, una mañana
que caminaba por los pasillos de la escuela, uno de los directivos me comenta
que en su clase teórica, un alumno le pregunta si alguna vez escuchó hablar
sobre el método TEETER o sobre alguna tabla de Inversión, lo que descolocado el
docente responde que no, pero se quedó Escuela en ferias 2017 Nivel Secundario | Proyecto: Tabla-Bip 3 con la intriga y re-cuestiona al alumno, ¿para qué?, o
¿Con que finalidad apuntaba su pregunta?. El alumno, junto a otros de la clase
les explican, que buscaban información para la educación física. (él docente
toma en cuenta que yo estaba a cargo de los chicos). Con esto, el directivo me
propone que siga indagando al respecto, pero que lo encamine para la feria de
ciencia del próximo año. (Ciclo lectivo 2017). Fue así que finalizado el año y
transcurrido el periodo de vacaciones, luego de pensarlo varias veces durante
ese tiempo, al iniciar este ciclo lectivo (2017), y teniendo la oportunidad de
continuar con los mismos chicos del 6° 1era, pero ya en 7° 1era, les propuse
enfocar la investigación y los alcance del método desde la SALUD, promover el
cuidado del cuerpo teniendo en cuenta que por la orientación de la institución
y los trabajos que se realizan, muchas veces afectan a nuestra cuerpo. Y que
con el potencial humano y los recursos que brinda una escuela como la nuestra,
podríamos plasmar en una maqueta a escala real o reducida nuestro trabajo, tomando
en cuenta que una máquina como esta no es tan común, ni en los gimnasios y
mucho menos en centros de rehabilitación, ya que el costo/beneficio no cierran
a la hora de invertir en una de ellas o mandar a fabricarlas. A todo esto,
sabía que con unas pequeñas charlas con el sector de taller, podría contar con
la colaboración de los M.E.P y del entorno de maquinarias y herramientas
disponibles. Las indagaciones continuaron, pero esta vez haciendo foco en los
efectos adversos de la aplicación del método, del tiempo que la persona debería
invertir, entre otras cuestiones que debían quedar claras, para continuar o no
con el proyecto. Algunas de las conclusiones a las que se abordaron fueron: Que
el método no era recomendado para personas con patologías de presión alta o que
no hayan sufrido A.C.V. o principios del mismo. Que si era aconsejado para elongar o ejercitar en aquellas personas que estén en condiciones normales y con
un mínimo de rendimiento deportivo, ya que en estado de inversión, se aconseja
de 2 a 5 min como máximo y en forma graduada. Para cotejar toda la información
que se había recolectado y por sobre todo contar con el asesoramiento de
especialista en la rama de la medicina, se decide con el grupo solicitarle a
las autoridades del colegio un charla con kinesiólogos o médicos traumatólogos,
a lo que el equipo directivo adhiere y solicita la participación de la
Kinesióloga: Lidia Almirón y del Kinesiólogo: Martín Ramos, quien durante el
transcurso del primer semestre del año, presentó en nuestra ciudad el programa
espadas saludables, lo que sin dudas agregaba un plus a la hora de consultarlo.
Las charlas se dieron por separado, en primer lugar Kinesióloga: Lidia Almirón,
la cual tomó contacto con toda la información recolectada sobre el proyecto y desde
su perspectiva recomendaba al método solo para personas libres de cualquier
patología de columnas, lumbares y cervicales. Apostaba más a una tabla de
bipedestación para paciente en periodos de recuperación de accidentes y que
hayan pasado meses postrados en una cama y que poco a poco volvieron a
incorporarse. Los alumnos y equipo docentes, que participaron de esta charlas
realizaron preguntas sobre los pro y los contra de llevar a cabo un proyecto de
estas características, a lo que la kinesióloga responde que científicamente no
hay métodos o técnicas que soluciones efectivamente alguna de las enfermedades
de columnas o su derivadas, pero que si sería interesante contar con una tabla
para rehabilitaciones. Aduce también que sería bueno escuchar la opinión del
otro kinesiólogo, (Martín) y su perspectiva, ya que viene trabajando hace
muchos años en prevención y asesoramiento con su plan, espadas saludables. Una
semana después de la charla con Lidia, Martín nos brinda su tiempo escuchando a
los alumnos, los que les comenta que tenían al respecto sobre método Teeter y
que si podría o no ser efectivo, a lo que nuevamente se plantea la postura de
que no contaba con rigor científico, lo que no era aconsejables para trabajar
patologías lumbares, cervicales o vertebrales. Pero si, sabia de la utilización
de la tabla como método de rehabilitación y que algunos especialistas lo
llegaron a utilizar con personas con problema motrices. Esto hizo replantear la
postura del grupo de trabajo y tomaron todos los datos como para diseñar algo
que tenga un sello propio y que pueda innovar en la parte de salud. En la misma
charla participaron directivos y docentes que escucharon atentos todas las
explicaciones y debates que surgía. Escuela en ferias 2017 Nivel Secundario |
Proyecto: Tabla-Bip 4 Uno de los jóvenes, conocía a un docente que trabajaba en
diseños asistidos, Néstor Escobar, el cual participo de las charlas y formo un
pequeño grupo de diseño y los asesoro para que puedan planificar, diseñar y
calcular todo lo que requerimientos del proyectos, con los beneficios de ganar
tiempo y evitar algunos errores que de no contar con estos pasos previos,
seguramente se cometerían. Cuando más se avanzaba, más dificultades y temores
se sumaban, Cuestionamiento por falta de información, por falta de recursos
materiales al principio y por dificultades del entorno de entrenamiento, dentro
del equipo, el lograr unificar los criterios a la hora de debates y puestas en
común sobre las reuniones o charlas con especialista, a la hora de exposición
se trabajó las dificultades de ponencias y diálogos medidos entre los
expositores. Pero no todo eran pálidas o grises, creo que algunos de los
logros, fue la llegada que tuvo el proyectos a los pares de alumnos como a los
docentes y directivos, despertar un entusiasmo innato en todos los que
colaboraban, que fue clave a la hora de apoyar firmemente con el desarrollo del
mismo y contar con los recursos materiales y humanos que requerirían. Como en
todo proyecto, el factor que siempre juega un papel importante se hizo sentir,
el tiempo. A poco menos de un mes y medio de la exposición y con todos los
avances y retrocesos ya determinados, la hora de pisar el taller llego y si
bien los jóvenes conocían el entorno, algo se dejaba entrever en sus miradas, sabían
que era algo que surgió de ellos, que todos esos trabajos prácticos que alguna
vez hicieron, les ayudaría a la hora de tomar decisiones y que el apoyo de su
MEP, el profesor David Pereira junto al equipo de taller, harían que este
trayecto sea posible. Horas tras horas se sumaban a las tardes y noches de
taller, los cortes, ajustes y puntos de soldaduras no faltaron, algunos que
otros golpes de martillo mal dado y anécdotas que les quedaran a lo largo del
tiempo, ellos guardaron, los principales puntos del diseño estuvieron enfocados
en la estructura y el sistema de movimiento que acondicionaron. Entre otras de
las actividades, que debíamos definir con el equipo, era los Roles de cada uno
de los participantes en este proyecto: Memorias, narración y Difusión: Rodrigo
Gabriel Sanabria y José Manuel Leguizamón. Planificación, diseño y cálculos:
Álvaro Julián Rolón y Federico Ariel Schulte Im Hofe. Armado, estructura y
mecanizado: Federico Ariel Schulte Im Hofe, Martin Ezequiel Vázquez, Briant
David Zini. Ponencia oral Instancia Institucional: Rodrigo Gabriel Sanabria y
Álvaro Julián Rolón. Docente a cargo: José Favio Escobar Colaboradores: Prof.:
David Rogelio Pereira, Prof.: Escobar Néstor. Respaldo Directivo: Ing. Humberto
Osvaldo Vivaldo, Prof. Daniel Efraín Osuna. Respaldo Económico: Cooperadora
Escolar. Asesoramiento Médico: Kinesiólogos: Lidia Almirón y Martín Moro.
Finalizada esta primer etapa y habiendo llegado al día de la exposición
institucional, desde mi perspectiva, fueron más que óptimos los resultados
alcanzados, no solo pude canalizar temas de mi planificación con mis alumnos,
sino que ellos aportaron los conocimientos que adquirieron en otras
asignaturas, como biología, dibujo técnico, mecánica, tecnología, organización
industrial, entre otras que junto a un mayor conocimiento sobre estructuras
anatómicas de la columna vertebral, tipos de vértebras, elongación y
posicionamiento, además de interiorizarse sobre las causas que desencadenan las
patologías lumbares, cervicales y dorsales y su posible beneficios y
tratamientos. La combinación resulta más que interesante ya que con la
devolución del jurado y los arreglos que seguiremos haciendo a la tabla,
asegura la continuidad de este proyecto para seguir Escuela en ferias
2017 Nivel Secundario | Proyecto: Tabla-Bip 5 mejorando la calidad de vida de
los que requieran de la misma y continuar con los procesos de aprendizajes
dentro y fuera del aula. Gracias a todos los que participaron de este trabajo,
gracias a mis pares que brindaron tiempo extra para no dejar solo a los
jóvenes, al equipo directivo y de conducción que no dudaron en apoyar en todo
lo que nos hacía falta, gracias a los jóvenes y padres que aportaron las
energías necesarias para no abandonar en ningún momento. A ellos y aquellos que
en anonimato aportaron algo, mil gracias, la comunidad educativa crece día a
día junto a esta iniciativa y la sociedad es testigo de la misma.
